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1、头皮屑2 p+ a. d+ M3 z$ [
/ r5 ~! o5 D* C% {$ i: P& \
可能缺乏的营养素: t0 ~9 b; l7 Q' ]9 t. Q/ V" A, n
- D: \/ o" _/ X- p# j( ?) H% Q 维生素B12 . s) Q3 R" e; V, ]
7 x% `. {6 r- G* }% d. S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ @6 H5 V% F* ?
0 g2 K, x( M' J( @% i& g 维生素F 5 G" w& N5 e% q( Z4 U7 h
+ x9 ~( E/ u& ?7 R% I0 m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & }( v3 {$ N8 L5 ]+ v% p
9 ^. K$ X% ~7 i6 |* ]) y% |
维生素B6
" n! ]& @% G3 e1 e! v8 J
( i. H0 S1 p! f/ v+ ]8 ^5 H2 l5 { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 @7 l. b( [9 X! C& C' J- v- ]4 C3 |( j }# A' t$ v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) d- `& {" C* I" G! i
; A& C# G$ l3 Z) O& i6 D9 ` 可能缺乏的营养素：
) T/ @: L0 Z* A
4 o9 k9 g# j: j/ m! V4 D/ S! x 复合维生素B
1 @3 ]( h9 ]+ H. w7 f& r$ \" Q7 B' d( i: F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- i3 j7 A$ H& u" C- Q# b% W1 a2 v0 I' ^
. G' I$ C8 y5 R$ G/ L
对氨基苯甲酸! x6 z Q' ^- S) V& E
5 m* b) S$ q8 g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / f% P- a% a7 K% N$ E+ y
" s; j9 \, K1 e. k8 m2 W
维生素F $ l1 }* t. f5 E9 V- V8 ]+ e$ v
, K9 v7 G" b" G' h5 d) v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& s9 w j8 r; | p. z* p6 `, z% X) l: b: r1 P% q9 O
碘 + ^! s- A9 N! v+ S9 d1 c
8 D3 S+ p# D# v7 I
需要的食物：盐、奶制品 * e& ~& T$ k( ~4 V( Z
3 X! |4 v4 E/ Q4 n9 M
3、脱发: m% L) p1 y ]4 H; ^/ m9 \
, ^! p8 K2 `+ x) v4 S+ E
可能缺乏的营养素： 3 w& ~, g# p2 u4 E$ y
( U C+ C8 g. Q6 O
维生素H / I# ^, Z6 ^! u* r# V
' J" a' K2 Z1 x- B, W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - D: Q4 n" M* |" j. d2 X
1 K% \5 i9 A) Q% R; F, V 肌醇
7 k- }, ]- O6 ^' o
6 T. |% n8 Z- Z; \- P6 s/ ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * i. {9 V" p+ g" N) H( j. j; Z
# t2 q0 ?. H$ A0 s0 x 氯 - G$ ?4 s/ D! [* c; M
/ v* _8 w8 H) r; l% k! G, [; k" i
需要的食物：一般食盐
2 Z8 T! J' _; J( ]4 c
0 C. y1 a V" i. Y# v" e 复合维生素B , @, s4 q, P7 {/ U
* \. R* E* k+ }5 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . B& ^$ @2 _! a
" Q7 d6 M7 k/ G# R/ F7 {# T 和维生素C、叶酸 $ }6 A. D Z5 z
4 ?2 u+ d$ {, s$ x. n+ l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46